31.10.2010 - 20,27km

Dauer: 1:43:52h
Pace: 5:07min/km
Höhe: 280hm
Energie: 1711kCal

Und wie der Besuch im unteren Schlossgarten wieder bestätigte, da sieht's aus wie Sau.

28.10.2010 - 4,33km Pro Stuttgart 21 - 8. Lauf

Für die Sache.
Laufen für Stuttgart
... und wieder zurück, also irgendwie 8,66km

23.10.2010 - 17,37km

Im Rahmen der Grosskundgebung Pro Stuttgart21:
Dauer: 1:38:42h
Pace: 5:41min/km
Energie: 1441kCal

21.10.2010 - 4,33km Pro Stuttgart 21 - 7. Lauf

Für die Sache.
Laufen für Stuttgart

17.10.2010 - 21,09 km HM Bottwartal Süd

Die noch unbekannte Südschleife des Bottwartalmarathons abgelaufen. Nächstes Mal kanns dann die volle Runde werden:

Länge: 21,08km (laut Garmin Forerunner)
Dauer: 1:35:43h
Pace: 4:32min/km
Höhe: 60hm (normalisiert)
Energie: 1746hm

Ergebnisse:
Zeit: 1:35:50h
Platz 62/440 (Männer)
Platz 10/94 (Altersklasse)
Platz 66/664
Offizielle Höhenmeter: 90hm


Bilderquelle: Foto Team Müller

14.10.2010 - 4,33km Pro Stuttgart 21 - 6. Lauf

Für die Sache.
Laufen für Stuttgart
... und wieder zurück, also irgendwie 8,66km

12.10.2010 - 6,17km

Dauer: 27:10min
Pace: 4:24min/km
Energie: 514kCal
Höhe: 25hm

Nach längerer Pause, ein kurzer zügiger Lauf durch das heimische Feuerbach, um die Laufgeschwindigkeit für den Halbmarathon kommendes Wochenende festzulegen.

7.10.2010 - 4,33km Pro Stuttgart 21 - 5. Lauf

Für die Sache.
Laufen für Stuttgart

3.10.2010 - 3-Länder-Halbmarathon Lindau/Bregenz 2010

Da wo für den ein oder anderen die Halbmarathonkarriere begann, habe ich anlässlich der 2500 Jahre Marathonlauf für run3fun den Pacemaker auf 1:49:59 gegeben. Die Punktlandung haben wir um 12Sekunden verfehlt. Damit muss ich sagen, dass ich meinen Job eigentlich ordentlich gemacht habe.

Und auch dieses Jahr wieder bestätigt meine Garmin nach Höhenkorrektur: 0 (in Worten Null) Höhenmeter.

Fotoquelle: firstfotofactory.com

30.9.2010 - 4,33km (4. Lauf Pro S21)

4,33km für Stuttgart 21