Anmeldung zum 2. Marathon erfolgt

Am 19.9.2010 geht es dann über die 42,195km in Ulm beim Einstein-Marathon.

28.8.2010 - 26,89km

Befürworter-Lauf.

Dauer: 2:12:12h
Pace: 4:55min/km
Höhe: 328hm
Energie: 2266kCal

Halbmarathondurchgangszeit: 1:45:03h

24.8.2010 - 15,46km

Dauer: 1:15:33h
Höhe: 225hm
Pace: 4:53min/km
Energie: 1291kCal

22.8.2010 - 20,22km

Heute viel die Entscheidung an der nächsten Marathon/Halbmarathon Veranstaltung (Einsteinlauf in Ulm) teilzunehmen. Ob es der ganze oder nur der halbe werden soll, wurde davon abhängig gemacht, ob es heute abend noch für über 20km reichen sollte. Es hat gereicht, irgendwie hätte ich auch nicht vorher aufgehört. Lockerer SSDL (Was zum Teufel ist eigentlich ein Super Sauerstoff Dauerlauf?) mit run3fun.


Dauer: 2:03:22h
Höhe: 307hm
Energie: 1691kCal

19.8.2010 - 5,69km

Der DEE Firmenlauf wurde aufgrund von Stuttgart21 vom Schlosspark hoch auf die Waldau verschoben. Einmal die Runde gedreht, leider aber einmal zu früh abgebogen. DIE GPX-Daten werden einfach nächstes Mal zur Verfügung gestellt.

Es geht so etwa 40 Meter runter und dann auch wieder rauf. Eben also.

18.8.2010 - 10.03km

Flotte 10km durch die Dämmerung im Glemswald.

Pace: 4:45min/km
Dauer: 47:45min
Energie: 842kCal
Höhe: 100m

Sardinien-Läufe: 7,05km + 7,02km + 11,99km + 8,31km

Zusammenfassend anbei die Läufe während des Urlaubs auf Sardinien, Startpunkt war jeweils das Ferienhaus kurz vor Caddu, in der Nähe von San Teodoro. Die Moskitostiche in der ersten Nacht waren der Grund für die Woche Auszeit.

6.8.2010

Länge: 7,05km
Dauer: 48:59min
Pace: 4:50min/km
Energie: 593kCal
Temperatur: ca. 30Grad, windig

9.8.2010

Länge: 7,02km
Dauer: 35:28min
Pace: 5:03min/km
Energie: 587kCal
Temperatur: ca. 30Grad, windig

10.8.2010

Länge: 11,99km
Dauer: 1:00:14min
Pace: 5:01min/km
Energie: 1003Cal
Temperatur: ca. 30Grad, windig

12.8.2010

Länge: 8,31km
Dauer: 48:59min
Pace: 5:54min/km
Energie: 686kCal
Temperatur: ca. 30Grad, windig