Rundenpace (in min/km): 5:27 5:35 5:33 5:21 5:48 5:34 5:34 5:17 5:35 5:33 5:32 5:27 5:09 5:02
Durchschnittspuls (in bpm): 162 (max 176)
31.05.2009
31.5.2009 - 13,96km
Gemeinsam mit Jog4Fun den Feuerbacher Zick-Zack bis auf Zuffenhausen erweitert.
Rundenpace (in min/km): 5:27 5:35 5:33 5:21 5:48 5:34 5:34 5:17 5:35 5:33 5:32 5:27 5:09 5:02
Durchschnittspuls (in bpm): 162 (max 176)
Rundenpace (in min/km): 5:27 5:35 5:33 5:21 5:48 5:34 5:34 5:17 5:35 5:33 5:32 5:27 5:09 5:02
Durchschnittspuls (in bpm): 162 (max 176)
30.05.2009
30.5.2009 - 8,33km
Die Konstanz fördernde Runde Zick-Zack durch Feuerbach, immer auf Asphalt.
Wiedermal zu schnell losgelaufen, dann aber auf einen Wert knapp unter 5:40 geachtet.
Pace (in min/km): 5:11 5:19 5:37 5:39 5:38 5:38 5:34 5:33
Durchschnittliche HF: 156
Wiedermal zu schnell losgelaufen, dann aber auf einen Wert knapp unter 5:40 geachtet.
Pace (in min/km): 5:11 5:19 5:37 5:39 5:38 5:38 5:34 5:33
Durchschnittliche HF: 156
28.05.2009
24.05.2009
Garmin Connect
Ab jetzt im Sidebar auch die interessantesten Strecken bei Garmin Connect zum direkten Transfer auf die ForeRunner. Nachdem sich Garmin Connect jetzt optisch auch etwas gebessert hat, könnte das zukünftig die Alternative sein. Obwohl die nicht korrigierbaren Höheninformationen sind gleich mal das erste Problem. Aber der Player ist sicher eine Bereicherung.
23.05.2009
23.5.2009 - 21,14km (HM)
Eine leicht modifizierte Halbmarathonstrecke vom Stuttgarter Zeitung Lauf relativ entspannt mit Jog4Fun abgelaufen und damit den ersten inoffiziellen Messwert festgelegt. 4 Minuten und 23 Sekunden muss ich irgendwo noch finden.
Länge: 21,14km
Dauer: 02:04:22
Pace: 05:53 min/km
Energie: 1978 kcal
Ø HF: 163
Tour ist auch verfügbar unter gps-tour.info.
Länge: 21,14km
Dauer: 02:04:22
Pace: 05:53 min/km
Energie: 1978 kcal
Ø HF: 163
Tour ist auch verfügbar unter gps-tour.info.
22.05.2009
21.05.2009
Bottwartal Halbmarathon am 18.10.2009
Anmeldung für die Nordschleife erfolgt.Wir haben soeben Ihre Anmeldung dankend erhalten.
Wettbewerb: HM_Nord
21.5.2009 - 11,67 km
Strecke ist noch ausbaufähig. Rund um den Lemberg.
Tempo: 5,34 min/km
Hohenmeter: 130m
Zeit: 1:04:59
Durchschnittsgeschwindigkeit: 10,8
Durschnittliche HF: 174
Durchgangszeit 10km: 54:56
Tempo: 5,34 min/km
Hohenmeter: 130m
Zeit: 1:04:59
Durchschnittsgeschwindigkeit: 10,8
Durschnittliche HF: 174
Durchgangszeit 10km: 54:56
Stuttgarter Zeitung Lauf am 21.6.2009
Ihre Online-Anmeldung ist bei uns eingegangen. Wir haben Sie folgendermaßen registriert:Veranstaltung: 16. Stuttgarter Zeitung-Lauf
Hauptwertung: LBS Halbmarathon (1900-1993)
Datum: 21.06.2009
Mika Timing
Damit sind die nächsten Schritte vorbestimmt.Erst Stuttgart, dann Bottwartal, ab jetzt mit eigenem ChampionChip
20.05.2009
17.05.2009
10.05.2009
09.05.2009
9.5.2009 - 10.00km - Volkslauf Feuerbach
10.00 km, bei nicht wirklich angenehmen schwülen Temperaturen gings mit Startnummer 109 ins Rennen. 160 hässliche Hoehenmeter haben mir den Rest gegeben.
Die Fakten
Strecke 10,2km
Zeit 55:55
Pace 5:40 min/km (schnellste 4:00)
Höhenmeter 161hm
Maximale Steigung 13%
Temperatur 21,7°C
Das ursprüngliche Ziel 50:00 Minuten anzuvisieren, wurde an den üblen Steigungen bald aufgegeben und auf 55:00 Minuten korrigiert. Das wurde letzendlich auch nicht ganz erreicht. Mal sehen, ob das die offizielle Zeitmessung auch so sieht. GPX Datei verfügbar unter gps-tour.info
Ergebnisse (als PDFs): Gesamt, Herren, nach Klassen. Das bedeutet im gesunden Mittelfeld.
Die Fakten
Strecke 10,2km
Zeit 55:55
Pace 5:40 min/km (schnellste 4:00)
Höhenmeter 161hm
Maximale Steigung 13%
Temperatur 21,7°C
Das ursprüngliche Ziel 50:00 Minuten anzuvisieren, wurde an den üblen Steigungen bald aufgegeben und auf 55:00 Minuten korrigiert. Das wurde letzendlich auch nicht ganz erreicht. Mal sehen, ob das die offizielle Zeitmessung auch so sieht. GPX Datei verfügbar unter gps-tour.info
Ergebnisse (als PDFs): Gesamt, Herren, nach Klassen. Das bedeutet im gesunden Mittelfeld.
02.05.2009
2.5.2009 - 5,82km Belastungslauf
Pace 4:46 min/km
Geschwindigkeit 12,6km/h
Zeit 27:52
Hoehe 50hm/-50hm
HF Durchschnitt 173bpm