16. Mai 2010 - 30,44km

Dritter und letzter Vorbereitungslauf über 30km, durch Verlängerung der Strecke am Necker entlang
.
Dauer: 2:47:14h
Pace: 5:30min/km
Höhe: 100hm
Energie: 2542kCal

Dabei waren heute Martin und Michael. Das war der letzte Vorbereitungslauf, jetzt folgt Carboloading, Ruhe und die Reise nach Dänemark. Yo Martin, das sind nochmal über 12km mehr.
Aber zum Glück schüttet der Körper ja Endorphine und Adrenalin aus.