9.9.2009 - 6,81km

Wieder mal ein klassischer LTL um die Blockpausenlaufmuffel wieder an das Laufen zu gewöhnen (siehe auch run3fun, die die 7km vollendet hat... immer geradeaus auf dem Parkplatz)


Pace 5:46min/km
Dauer 39:19min
HF: 149 bpm
Höhe: 63hm

Runde mit verschiedenen Tempi
5:57 5:39 5:48 6:20 6:39 5:50 4:01