18.7.2009 - Degerlocher Volkslauf 2009 - 10km

Der Erschöpfung Tribut zollend, habe ich den Rucksack inklusive Uhr im Auto liegen lassen. Die aus meiner Sicht äusserst anspruchsvolle Runde (mit Jog4Fun, der aber schneller) in ca. 52:00 absolviert (nach offizieller Ergebnisliste 52:10, das entspricht auch in etwa der gefühlten Brutto-Netto-Differenz). Vielleicht war auch die Aufwärmrunde zuviel.

Meine Messungen: Dauer: 51:58min Länge: 10,04km Hoehe: 140hm Energie: 926kcal Pace: 5:11min/km

bräunlich: Höhenprofil Ergebnisse: Dauer: 52:10min Länge: 10km Platz: 136/255 Platz AK: 18/26

Rundenzeiten
4:51 4:43 4:25 4:48 5:55 5:20 4:40 5:04 5:26 6:36
Runde 5 und 6 gingen ausschliesslich bergauf (90hm). Der letze Anstieg hat mich total zerlegt.