20.7.2009 - 10,16km

Die LTL Verlängerung auf über 10km, entlang dem Botnanger Volkslauf mit einer Zusatzrunde um das Schwarzwildgehege um die fehlenden 800m vom Start aus und Zieleinlauf im Botnanger Sportverein zu kompensieren.


Die Steigungen intensiver angegangen, den Rest der Strecke angenehmen entspannt abgelaufen. Insgesamt führt das zu einer durschnittlichen HF von 154. Wegen der ein oder anderen Zusammenholphase und leicht versetztem Einlauf auf dem Parkplatz sind Dauer und Pace eher uninteressant (es bewegt sich wohl so zwischen 1:01:00h und 1:02:00h).

Glückwunsch an die Teilnehmer mit der ersten 10km-Erfahrung!