Was eigentlich mit einer 5:10er Pace durchlaufen werden sollte ist letztendlich mit einer 4:57min/km abgeschlossen worden. Das ist damit der erste inoffizielle 10km Lauf unter 50 Minuten. Konkret beträgt die 10km Durgangszeit 49:34min.
Rundenzeiten: 4:50 4:57 5:03 4:58 4:52 4:57 5:02 4:57 5:00 4:51 (schön konstant, dem Höhenprofil folgend und hinten raus war noch Luft für 200m 4:30). Sag ich doch, in Degerloch hat mich der letzte Anstieg zerlegt.
Dauer: 50:52min
Pace: 4:57min/km
Temp: 12,1km/h
Energie: 952kcal
HF: 168bpm
Höhe: 25hm (zugegebenermassen ein flacher Lauf)
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