Mehr ging einfach nicht, es war einfach zu heiss mit 28 Grad und einer stehenden Luft in den Industriestrassen und das trotz Laufbeginn um 21:12 Uhr. Später ist wohl hier die Strategie - nur muss ich dann wohl das Headlight bemühen - oder einfach frühmorgens.Pace: 4:49min/km
HF: 163bpm (nur!)
Dauer 20:32min
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